ATMA JANSU est l'un des deux pôles fondateurs de l'association DULCE Y DURA. C'est une pratique de médiation par l'eau qui s'inspire des grandes traditions de soin aquatique. Pratiquée en eau chaude (généralement entre 34 et 35 °C), elle accompagne la personne dans un état d'abandon sécurisé, où la pesanteur se dissout et où le système nerveux peut, enfin, se reposer.
Sommaire
Le principe de la médiation aquatique
L'art de la transformation et de la médiation aquatique repose sur trois éléments simples : la chaleur de l'eau, le portage du praticien, et le rythme du souffle. Une fois soutenue par les mains du praticien, la personne flotte. Les muscles, qui n'ont plus à lutter contre la gravité, se relâchent. Les articulations, longtemps comprimées, retrouvent leur amplitude. Le cerveau reçoit moins de signaux d'effort, et bascule progressivement vers un état parasympathique — celui du repos profond.
Au-delà de cet effet mécanique, la pratique s'inscrit dans une tradition de care où l'écoute, le silence et la présence ont autant d'importance que le geste. C'est ce dialogue silencieux qui permet, parfois, à des émotions retenues de remonter et de se libérer en douceur.
« L'eau ne demande rien. Elle ne juge pas. Elle accueille — et c'est là que les corps consentent à se déposer. »
Bienfaits observés par les pratiquants
Les personnes qui ont vécu l'ATMA JANSU rapportent fréquemment :
- une libération des tensions physiques dans les épaules, le dos et la nuque ;
- une diminution sensible du stress et des ruminations mentales ;
- l'apaisement de certains blocages émotionnels anciens ;
- une stimulation du système respiratoire, avec un souffle plus ample ;
- une amélioration ressentie de la circulation sanguine et du retour veineux ;
- un sommeil plus profond dans les jours qui suivent la séance.
Comment se déroule une séance
Chaque séance dure entre 45 et 60 minutes. Elle commence par un temps d'accueil, à sec, où le praticien recueille votre demande, votre histoire et d'éventuelles contre-indications. Vient ensuite un temps dans l'eau : le praticien vous porte délicatement, soutient votre tête, votre bassin, et propose une succession de mouvements lents — bercements, étirements, ouvertures. Vous gardez les yeux fermés ou ouverts, selon ce qui vous semble juste. La séance se conclut par un temps de transition, en silence, puis un échange si vous le souhaitez.
Publics accueillis
L'ATMA JANSU s'adresse à toute personne souhaitant retrouver un état de calme profond : adultes en surcharge professionnelle, parents épuisés, personnes en convalescence (avec accord médical), personnes ayant traversé un deuil ou un traumatisme, ou simplement curieuses d'une expérience corporelle nouvelle. L'association porte une attention particulière aux familles vulnérables et aux nouveaux arrivants à Saint-Martin et en France, en lien avec son volet d'accompagnement social.
Cadre, déontologie et limites
L'association DULCE Y DURA respecte un cadre strict :
- information préalable claire sur le déroulé et les contre-indications ;
- recueil du consentement libre et éclairé de la personne ;
- respect de l'intimité, de la pudeur et du droit d'arrêter à tout moment ;
- aucun discours médical, aucune promesse de guérison ;
- orientation vers un professionnel de santé si une situation l'exige.
Les contributions demandées pour participer à une séance sont à prix libre solidaire et servent à entretenir le matériel, louer les bassins partenaires et financer les autres actions de l'association.